Czy witamina D zapobiega przeźiębieniom ?

Z przeglądu systematycznego badań klinicznych wynika, że suplementacja witaminy D może odgrywać rolę w zapobieganiu infekcjom górnych dróg oddechowych (URTI), do których zalicza się przeziębienie [6]. Witamina ta wpływa na odporność organizmu, a jej odpowiedni poziom jest kojarzony ze zmniejszonym ryzykiem zapadalności na infekcje wirusowe [3][6]. W podejściu holistycznym do leczenia łagodnych infekcji dróg oddechowych wskazuje się na znaczenie mikroskładników odżywczych, w tym witaminy D, jako elementu wspierającego układ immunologiczny [3]. Odpowiednia podaż witamin może skracać czas trwania objawów lub łagodzić ich przebieg, choć kluczowe znaczenie ma stan wyjściowy organizmu i ewentualne niedobory [3][6].